WWW.PROGRAMMA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Учебные и рабочие программы
 

«АННОТАЦИЯ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ Б1.Б.5 Физическая культура (индекс и наименование дисциплины по учебному плану) Направление подготовки/специальность 43.03.02 Туризм (код и ...»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Московский государственный лингвистический университет»

Евразийский лингвистический институт в г. Иркутске (филиал)

АННОТАЦИЯ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ

Б1.Б.5 Физическая культура

(индекс и наименование дисциплины по учебному плану)



Направление подготовки/специальность 43.03.02 Туризм (код и наименование направления подготовки (специальности)) Направленность (профиль) образовательной программы Технология и организация туроператорских и турагентских услуг (наименование) Квалификация –академический бакалавр Форма обучения - очная / заочная Иркутск 2014

1. Место и роль дисциплины в структуре образовательной программы Дисциплина «Физическая культура» (далее – дисциплина) находится в Базовой части блока 1 учебного плана.

Приступая к изучению данной дисциплины, студент должен иметь базовые знания, умения и виды деятельности, сформированные в процессе освоения предмета «Физическая культура» на предыдущем уровне образования, а также в ходе изучения студентами дисциплины «Безопасность жизнедеятельности».

Знания и умения, полученные в результате освоения дисциплины «Физическая культура», являются необходимыми для изучения дисциплины «Прикладная физическая культура», а также являются необходимой основой для прохождения учебной практики, подготовке к профессиональной деятельности Дисциплина изучается при очной форме обучения на I курсt в 1 семестрt, при заочной форме обучения на I курсе.

2. Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине, соотнесенных с планируемыми результатами освоения образовательной программы В результате освоения дисциплины обучающийся должен овладеть знаниями, умениями и навыками в целях приобретения следующих компетенций:

Уровень освоения Результаты компетенции освоения (например, первый Перечень планируемых результатов обучения

– базовый или образовательной по дисциплине пороговый, программы (в целях формирования названной компетенции) второй – (Код и формулировка углубленный, компетенций) третий – продвинутый, при наличии)

–  –  –

3. Объем дисциплины в зачетных единицах с указанием количества часов, выделенных на контактную работу обучающихся с преподавателем (по видам учебных занятий) и на самостоятельную работу обучающихся

–  –  –

4.1. Содержание разделов (тем) дисциплины Раздел I. Теоретические основы физической культуры Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ». Физическая культура личности. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры личности.

Основы здорового образа жизни (ЗОЖ) студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни.

Здоровый образ жизни и его составляющие. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни.

Тема 3. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания.

Основы совершенствования физических качеств. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи.

Структура подготовленности спортсмена. Формы занятий физическими упражнениями.





Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям.

Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.

Тема 4. Спорт.

Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта.

Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта. Особенности занятий избранным видом спорта. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности.

Определение цели и задач спортивной подготовки условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе. Контроль за эффективностью тренировочных занятий.

Спортивная классификация и правила соревнований в избранном виде спорта.

Тема 5.Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста и пола.

Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля. Использование метода стандартов, антропометрических индексов, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

Раздел II. Практический Тема 6. Методики совершенствования жизненно важных двигательных умений и навыков (бег, ходьба).

Рассмотреть понятия двигательное умение, двигательный навык; раскрыть фазы формирования двигательного навыка; разобрать ошибки, допускаемые при беге и ходьбе;

подобрать и выполнить упражнения для совершенствования навыков бега и ходьбы.

Тема 7. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств ФК для их направленной коррекции.

Дать понятие работоспособности и утомления; раскрыть простейшие методы оценки физической работоспособности; провести клиноортостатическую пробу; провести шестимоментнуюфункциональную пробу сердечно-сосудистой системы.

Тема 8. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятий с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью.

Рассмотреть программы физического самовоспитания: аэробики и упражнений под музыку, подготовительной тренировки в беге и ходьбе, тренировки со скакалкой и др.; провести 12-ти минутный тест; определить индекс физического развития (ФР); учитывая индекс ФР и мотивы занятий физическими упражнениями составить программы физического самовоспитания.

Тема 9.Основы методики самомассажа.

Охарактеризовать физиологическое воздействие массажа и само массажа на организм человека; раскрыть правила выполнения и перечислить противопоказания выполнения массажа и само массажа; научить приемам массажа; научить самомассажу отдельных мышечных групп.

Тема 10.Методика корригирующей гимнастики для глаз.

Дать обоснование применения корригирующей гимнастики для глаз; раскрыть содержание и методику данной гимнастики; научить подбирать упражнения и составлять комплекс корригирующей гимнастики для глаз.

Тема 11.Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физ.

упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.

Раскрыть содержание, форму и структуру самостоятельных занятий физическими упражнениями; научить самостоятельному проведению занятий гигиенической и тренировочной направленности.

Тема 12.Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

Дать описание правильной осанки и типов телосложения; студенты оценивают свою осанку и определяют тип телосложения; подобрать упражнения для коррекции осанки и телосложения.

Тема 13.Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития.

Научить методике измерения антропометрических показателей (рост, масса тела, окружность грудной клетки, ЖЕЛ), показателей мышечной силы; определить и оценить физическое развитие с помощью индексов.

Тема 14. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма.

Дать понятие функциональной пробы и функционального состояния; научить методике проведения функциональных проб Штанге и Генче; научить методике оценки функционального состояния и реакции организма на физическую нагрузку используя индекс Рюффье.

Тема 15.Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

Раскрыть формы и структуру учебно-тренировочных занятий; раскрыть задачи каждой части занятия и средства для их реализации; студенты самостоятельно проводят учебнотренировочное занятие.

Тема 16.Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта.

Дать понятие общей, специальной физической и спортивной подготовке; научить оценивать быстроту движения, равновесие и вестибулярную устойчивость, гибкость при помощи теппинг-теста, пробы Яроцкого и Ромберга, контрольного упражнения на гибкость.

Тема 17.Методика индивидуального подхода и применение средств направленного развития отдельных физических качеств.

На основании контрольных и зачетных нормативов выявить слабо развитые физические качества; научить методике индивидуального развития и совершенствования избранного физического качества; выполнить подготовленные комплексы для направленного развития и совершенствования физических качеств.

Тема 18.Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

Дать понятие о видах соревнований; ознакомить с правилами соревнования по избранному виду спорта; ознакомить с методами организации соревнований по л/атлетике, правами и обязанностями судей; распределить обязанности между студентами и провести ролевую игру по организации и проведению судейства соревнований по л/атлетике.

Тема 19. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.

Раскрыть методы, повышающие и нормализующие психоэмоциональное состояние человека, занимающегося физическими упражнениями и спортом; научить применять методики регулирования психоэмоционального состояния организма в практике занятий физическими упражнениями и спортом.

Тема 20. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

Дать понятие мышечной релаксации; научить методике мышечного расслабления;

студенты составляют и проводят комплексы специальных упражнений, повышающих способность к произвольному расслаблению мышц рук, туловища, ног.

Тема 21. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессиональноприкладной физической подготовки (ППФП).

Дать понятие ППФП; выбрать профессионально важные физические качества; подобрать физические упражнения и виды спорта для развития профессионально важных двигательных качеств.

Тема 22. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.

Дать понятие вводной гимнастики, физкультурной паузы, физкультурной минутки;

научить методике проведения производственной гимнастики в зависимости от характера и условий труда; студенты составляют комплексы и самостоятельно проводят физкультурную паузу и минутку, учитывая заданную характеристику труда.

Тема 23. Тестирование уровня физической подготовленности.

4.2.Перечень разделов (тем) для самостоятельного изучения обучающимися

–  –  –

(Перечень компетенций с указанием этапов их формирования; описание показателей и критериев оценивания компетенций на различных этапах их формирования, описание шкал оценивания; типовые контрольные задания или иные материалы, необходимые для оценки знаний, умений, навыков и (или) опыта деятельности, характеризующих этапы формирования компетенций в процессе освоения образовательной программы; методические материалы, определяющие процедуры оценивания знаний, умений, навыков и (или) опыта деятельности, характеризующих этапы формирования компетенций)

–  –  –

Вопросы для устного опроса:

1. Дать определение понятиям «физическая культура», «физическое развитие», «физическое воспитание».

2. Дать определение роли физической культуры в современном обществе.

3. Охарактеризовать современное состояние физической культуры в мире.

4. Охарактеризовать понятие: двигательное умение, двигательный навык.

5. Три этапа обучения двигательному навыку.

6. Перечислить ошибки, допускаемые при беге и ходьбе.

7. Дать определение понятия «работоспособность».

8. Степени утомления и их признаки.

9. Виды отдыха после физических нагрузок.

10. Динамикаработоспособности студента в течении учебного года, причины изменения физического состояния студентов, факторы, положительно влияющие на работоспособность студента.

11. Дать определение понятию «здоровье». Охарактеризовать факторы, влияющие на здоровье.

12. Дать определение понятию «здоровый образ жизни». Охарактеризовать основные факторы здорового образа жизни.

13. Дать определение терминам «массаж», «самомассаж». Виды массажа.

14. Гигиенические требования к проведению массажа. Противопоказания к применению массажа.

15. Порядок выполнения самомассажа.

16. Для чего необходима коррекция зрения. Физические упражнения применяются для коррекции зрения.

17. Дать характеристику основным принципам и методам физического воспитания.

18. Структура учебно-тренировочного занятия.

19. Последовательность выполнения общеразвивающих упражнений.

20. Значение осанки. Основной метод исследования осанки.

21. Типы телосложения, коррекция телосложения средствами физической культуры.

22. Чем определяется выбор вида спота или системы физических упражнений.

23. Влияние социальных факторов на выборвида спота или системы физических упражнений.

24. Особенности организации и планирования студенческого спорта.

25. Двигательные способности

26. Упражнения для развития быстроты и метод тренировки,

27. Упражнения для развития силы и метод тренировки.

28. Виды выносливости, методы тренировки,

29. Основное средство развития гибкости, методические условия.

30. Упражнения для развития ловкости

31. Положение о проведении соревнований.

32. Заявка на участие в соревнованиях.

33. Что такое психика.Природа психических процессов и что они включают.

34. Методы регулирования и нормализации психоэмоционального состояния.

35.Основные приемы самоконтроля, используемые для оценки эффективности самостоятельных занятий.

36. Что такое релаксация.Специальные упражнения релаксации.

37. Перечислить виды спорта, развивающие определенные двигательные способности.

38. Сущность производственной гимнастики.Формы производственной гимнастики.

39. Цель вводной гимнастики, физкультурной паузы.физкультурной минутки, их продолжительность.

40. Упражнения включаемые в производственную гимнастику.

Задания для письменной работы

1. Описать порядок выполнения и провести клиноортостатическую пробу, оценить состояние физической работоспособности.

2. Составить план-конспект утренней гигиенической гимнастики.

3. Провести оценку физического развития с помощью весо-ростового индекса, индекса Кетле, индекса Пинье.

4. Провести оценку функционального состояния организма с помощью индексаРюффье, проведения функциональных проб Штанге и Генче.

5. Составить план-конспект учебно-тренировочного занятия Тестирование физической подготовленности

–  –  –

5.3. Методические материалы, определяющие процедуры оценивания знаний, умений, навыков и (или) опыта деятельности, характеризующих этапы формирования результатов

–  –  –

а) основная:

1. Григорович, Е.С. Физическая культура: учебное пособие / Е.С. Григорович, К.Ю. Романов ;

под ред. Е.С. Григорович, В.А. Переверзев. - 3-е изд., доп. и перераб. - Минск : Вышэйшая школа, 2011. - 352 с. - ISBN 978-985-06-1979-2 ; То же [Электронный ресурс]. - URL:

http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=144214

2. Димова, А.Л. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Методическое пособие для самостоятельной работы студентов / А.Л. Димова, Р.В. Чернышова. - Смоленск : Маджента, 2004. - 60 с. - ISBN 5-98156-023-1 ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=210369

3. Димова, А.Л. Социально-биологические основы физической культуры. Методическое пособие для самостоятельной работы студентов / А.Л. Димова, Р.В. Чернышова. - М. :

Советский спорт, 2005. - 60 с. - ISBN 5971800434 ; То же [Электронный ресурс]. - URL:

http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=210371

4. Чеснова, Е.Л. Физическая культура : учебное пособие / Е.Л. Чеснова. - М. : Директ-Медиа, 2013. - 160 с. - ISBN 978-5-4458-3076-4 ; То же [Электронный ресурс]. - URL:

http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=210945

5. Шулятьев, В.М. Физическая культура студента: учебное пособие / В.М. Шулятьев,

В.С. Побыванец. - М. : Российский университет дружбы народов, 2012. - 287 с. - ISBN 978-5То же [Электронный ресурс]. - URL:

http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=226786

б) дополнительная:

1. Григорьева, И.В. Физическая культура. Основы спортивной тренировки : учебное пособие / И.В. Григорьева, Е.Г. Волкова, Ю.С. Водолазов. - Воронеж : Воронежская государственная лесотехническая академия, 2012. - 87 с. - ISBN 978-5-7994-0518-2 ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=142220

2. Мельникова, Ю.А. Основы прикладной физической культуры : учебное пособие / Ю.А. Мельникова, Л.Б. Спиридонова ; Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Кафедра методики преподавания физической культуры. - Омск :

Издательство СибГУФК, 2004. - 68 с. : схем., табл. - Библиогр. в кн. ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=274687

3. Физическая культура для студентов, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе: учебно-методическое пособие / В.К. Кулешов, Е.Ю. Вавилина, Е.Л. Чеснова, Т.М. Нигровская. - М. : Директ-Медиа, 2013. - 70 с. - ISBN 978-5-4458-3074-0 ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=210948

4. Чеснова, Е.Л. Практикум по физической культуре : учебно-методическое пособие / Е.Л. Чеснова, В.В. Варинов. - М. : Директ-Медиа, 2013. - 68 с. - ISBN 978-5-4458-3075-7 ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=210956

7. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", необходимых для освоения дисциплины

1. ЭБС «Руконт» - www.rucont.ru

2.Российские научные журналы – www.ebiblioteka.ru



Похожие работы:

«Министерство культуры Российской Федерации федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высш его образовании « С А Н К Т -П Е Т Е Р Б У Р Г С К И Й Г О С У Д А Р С Т В Е Н Н Ы Й УНИВЕРСИТЕТ КИНО И ТЕЛЕВИДЕНИЯ» УТВЕРЖДАЮ Г ' т И О V4 2014 г. Рабочая программа учебной дисциплины «Корпоративная культура и управление пер­ соналом в туристской индустрии» Направление подготовки/специальность: 43.03.02 «Туризм» (100400.62 «Туризм») Квалификация (степень): бакалавр Форма обучения:...»

«Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Академия МНЭПУ» Пензенский филиал УТВЕРЖДАЮ Заместитель директора по учебно-методической работе С.А. Глотов 03.09.2014 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ История мировой культуры Для направления: 022000.62 Экология и природопользование Кафедра: Экологии, естественнонаучных и гуманитарных дисциплин Разработчик программы: к.с.н., доцент Головяшкина Н.П. СОГЛАСОВАНО: Заведующий кафедрой Н.П. Головяшкина...»

«МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ЧАЙКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ (ФГБОУ ВПО ЧГИФК) УТВЕРЖДЕН решением Ученого совета ФГБОУ ВПО ЧГИФК ОТЧЕТ О САМООБСЛЕДОВАНИИ Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования Чайковский государственный институт физической культуры по состоянию на 01 апреля 2015 года...»

«РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «МУЗЫКА» для 1 «И» класса Составитель: учитель музыки первой квалификационной категории Савостьянов Роман Александрович Москва, 2014-2015 учебный год Музыка 1 класс (1 ч в неделю 33 ч) Авторы: Г.П. Сергеева, Е.Д. Критская, Т.С. Шмагина ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Общая характеристика учебного курса Программа по предмету «Музыка» для I класса общеобразовательных учреждений разработана в соответствии со стандартами второго поколения, примерными программами начального общего...»

«РАЗРАБОТАНА УТВЕРЖДЕНА Кафедрой зоологии и аквакультуры Ученым советом Биологического факультета 05.03.2015, протокол № 9 12.03.2015, протокол № 5 ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ для поступающих на обучение по программам подготовки научно-педагогических кадров в аспирантуре в 2015 году Направление подготовки 06.06.01 Биологические науки Профиль подготовки Зоология Астрахань – 2015 г. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА В данной программе представлены вопросы для поступающих на обучение по программам...»

«Северо –Восточный административный округ Государственное бюджетное образовательное учреждение «Школа № 283» Утверждаю Директор ГБОУ Школы № 283 И.С. Воронова 01.09.2015 Рабочая программа по Мировой Художественной культуре для 8-9 классов.Составитель: Татянюк Ирина Анатольевна. Москва 2015-2016г. Пояснительная записка к рабочей программе по МХКа. 8 класс. Рабочая учебная программа по мировой художественной культуре для 8-9 класса составлена на основе федерального компонента государственного...»

«Департамент образования Администрации г. Омска Бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования города Омска «Центр творчества «Созвездие»Утверждаю: Директор БОУ ДО г. Омска «ЦТ «Созвездие» Д.Н. Жидков Программа обучающего курса «Уличные танцы» (Танец хип-хоп. Основы хип-хоп культуры) Продолжительность обучения – 1 год. Возраст – 7 15 лет. Разработал: Акулинин Сергей Валентинович, педагог дополнительного образования, руководитель образцового детского коллектива «Студия «D плюс»...»

«Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Московской области «Волоколамский аграрный техникум «Холмогорка» У1 и ы ж д л ю I Л.И. Малахова аь гш л Л 2015 года ОТЧЕТ о работе учреждения за 2014 2015 учебный год г. Волоколамск, 2015г. Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Московской области «Волоколамский аграрный техникум «Холмогорка» (далее — техникум, образовательное учреждение,...»

«Министерство культуры Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Санкт-Петербургский государственный институт культуры» Факультет мировой культуры Кафедра теории и истории культуры УТВЕРЖДАЮ: Ректор СПбГИК А. С. Тургаев _ « _ » _ 2015г. Программа вступительного экзамена для поступающих на образовательную программу высшего образования – программу подготовки научно-педагогических кадров в аспирантуре по направлению 51.06.01...»

«Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Лингвистическая гимназия» г.Ульяновска Рабочая программа по физической культуре в 10 классе на 2014-2015 у ч еб н ы й год учителя физической культуры Домарчук Евгении Сергеевны высшая квалификационная категория СОГЛАСОВАНО РАССМ ОТРЕНО и ОДОБРЕНО на заседании заместитель директора по кафедры естественных наук Н.Ю. Плешакова Протокол №^/_ 01.09.2014 г отТ| j ) i 2014 года руководитедь кафедры здитедь Е.С. Денисова Пояснительная записка...»







 
2016 www.programma.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Учебные, рабочие программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.