WWW.PROGRAMMA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Учебные и рабочие программы
 


«УТВЕРЖДЕНО Директор ГБОУ СОШ №519 Р.А.Виноградова 01.09.2014г. Спортивная секция «ПЛАВАНИЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ АКВА-АЭРОБИКИ» РАБОЧАЯ ПРОГРАММА на 2014-2015 учебный год Возраст: 5-7 лет ...»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ЮГО-ВОСТОЧНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ГОРОДА МОСКВЫ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 519

УТВЕРЖДЕНО

Директор ГБОУ СОШ №519

________Р.А.Виноградова



01.09.2014г.

Спортивная секция

«ПЛАВАНИЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ АКВА-АЭРОБИКИ»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

на 2014-2015 учебный год Возраст: 5-7 лет УЧИТЕЛЬ: Девяткина Светлана Вячеславовна

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ: 2

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ЗА ГОД: 60 МОСКВА,2014г.

Пояснительная записка Организация занятий плаванием с элементами аква-аэробики по данной программе будет способствовать установлению оптимального физкультурно-оздоровительного режима дошкольного подразделения.

При организации занятий следует строго соблюдать установленные санитарно-гигиенические требования, а также правила безопасности.

Освоение содержания программы оценивается по результатам выполнения требования и стандартов, установленных для каждой возрастной группы.

Целью программы является овладение жизне- и здоровьесберегающим навыком плавания, для осуществления которой необходимо решить следующие задачи:

расширять знания о значении занятий плаванием;

• учить движениям руками, ногами различными способами плавания;

• учить плаванию различными способами в полной координации;

• учить использованию элементов прикладного плавания;

• учить смене способов при плавании на максимально возможное • расстояние.

Настоящая программа составлена на основе анализа передового опыта работы в Московских ДОУ и учебного материала по обучению плаванию в детских садах, утвержденных Министерством образования РФ. Она обоснована современными данными физиологии, психологии, врачебно-педагогического контроля.

В программе особое внимание уделяется подготовительным и развивающим основные физические качества упражнениям на суше и в воде, выполнению по окончанию обучения установленных требований и образовательных стандартов по всем имеющимся в программе разделам: знаний, упражнений на суше, упражнений для освоения с водой, упражнений в воде.

Особенностью данной программы является использование современной эффективной технологии – одновременной методики обучения всем облегченным, неспортивным и спортивным способам плавания.

Перед школой выпускники детских садов, дети 6-7 лет, должны вплотную приблизиться к выполнению норматива «Умею плавать» – проплывать 25 метров, владея при этом всеми четырьмя спортивными способами.

Данная программа с использованием для обучения современной эффективной технологии – одновременной методики апробирована и внедрена в работу бассейнов детских садов города.

Дополнительные занятия плаванием организованы для детей старшего дошкольного возраста и проводятся в рамках кружковой работы.

Материал составлен в 2-часовом недельном курсе, 66-часовом в год, соответственно.

Занятия по плаванию с элементами аква-аэробики будут проходить на базе Дошкольного структурного подразделения №5 (ул.Гурьянова, 85) ГБОУ СОШ №519.

Рабочая программа составлена на основе:

• Примерная программа по плаванию от 2 до 18 лет. Т.А.Протченко, Ю.А.Семенов – М.: Центр «Школьная книга», 2009.

• Аква-аэробика. 120 упражнений. Э.Профит, П.Лопез – Ростов-н/Д: Феникс, Программное содержание материала по плаванию с элементами аква-аэробики 4-5 лет (средняя группа) Задачи Расширять знания о значении плавания, о влиянии плавания на организм; учить названиям способов и их особенностям;

Учить ориентироваться под водой, доставая со дна различные предметы:

игрушки, геометрические фигурки и др.

Совершенствовать навык в выполнении выдохов в воду.

Учить скольжению на груди и на спине без поддерживающих средств с задержкой дыхания и выдохом в воду.

Учить выполнять упражнения всплывания и лежания на воде без поддерживающих средств.

Учить выполнять движения руками и ногами спортивными и неспортивными способами на суше и в воде без поддерживающих средств.





Совершенствовать плавание удобным для себя способом, увеличивая при этом проплываемые расстояния;

Учить различным спускам в воду с бортика бассейна; спадам в воду, сидя на бортике, вниз ногами; прыжкам вниз ногами из положения приседа на бортике; спадам в воду вниз головой, из положения сидя на бортике.

Знания Сведения о значении занятий плаванием для здоровья и развития организма, названия способов плавания и их значении, о свойствах воды.

Уметь выполнять задания по связи плавания с общеобразовательными предметами.

Правила поведения в бассейне, в т.ч. во время занятия, при пользовании душем и т.д.

Одежда для плавания, оценка своей плавательной подготовленности.

Умения и навыки

• Упражнения на суше Общеразвивающие упражнения, в т.ч. на гибкость, подвижность суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.

Выполнять движения руками, ногами всеми способами плавания в положении сидя, лежа, а также различными сочетаниями руками и ногами спортивными и неспортивными способами.

Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в воде.

Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной деятельности в режиме детского сада; для заданий родителям.

Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.

Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.

Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.

• Упражнения для освоения с водой Входить в воду самостоятельно, окунаться приседая; входить по дну друг за другом, держась за руки и самостоятельно; ходить, бегать, прыгать, помогая себе гребковыми движениями рук.

Выпрыгивать из воды как можно выше, выполнять различные движения руками поочередно, вместе, вперед, назад. Открывать глаза в воде, узнавать игрушки на дне. В парах и самостоятельно выполнять упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка».

Осваивать вдох и выдох на поверхности воды, в воду. Выполнять скольжение на груди и на спине при помощи партнера и самостоятельно. Игры, эстафеты, развлечения на воде

• Упражнения в воде Ходьба по дну с выполнением движений одной и двумя руками облегченными способами и брассом, дельфином, кролем на груди и на спине.

Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и на спине в скольжении.

Движения ногами с плавательной доской и без нее кролем, дельфином, брассом с задержкой дыхания с выдохом в воду, с произвольным дыханием; движения ногами кролем, дельфином, брассом на спине с доской и без нее.

Плавание различными сочетаниями спортивных и неспортивных способов с задержкой дыхания, с произвольным дыханием, с выдохом в воду.

Плавание удобным для себя способом, постоянно увеличивая расстояние;

контрольное плавание на максимально возможное расстояние.

Спады в воду из различных положений с бортика бассейна: сидя на бортике, спад в воду вниз ногами; прыжок вниз ногами из положения приседа на бортике; спад в воду вниз головой из положения сидя на бортике.

Требования Выполнять требования программы предыдущих возрастных групп.

Знать названия способов плавания.

Уметь:

выполнять «звездочку» на груди и на спине;

отдых на воде» 5-10 сек.;

выполнять скольжения на груди и на спине на максимально возможное расстояние;

выполнять спад в воду из любого положения;

выполнять 5-8 выдохов в воду;

доставать предметы со дна;

плавать на одних руках и на одних ногах со вспомогательными средствами различными способами;

плавать неспортивными и спортивными способами со вспомогательными средствами и без них.

Родителям знать программу обучения и выполнять с ребенком домашние задания.

Стандарт Плавание любыми способами со вспомогательными средствами 10 м Плавание любым удобным способом с произвольным дыханием 5—7—9 м без вспомогательных средств.

5-6 лет (старшая группа) Задачи Знать об оздоровительном и прикладном значении плавания.

Учить детей переходить из положения «звездочка» в положение «поплавок» и наоборот.

Выполнять скольжение на груди и на спине на дальность (метры).

Доставать игрушки со дна при нырянии на дальность.

Совершенствовать плавание неспортивными и спортивными способами, приучать детей стараться проплывать, постоянно увеличивая расстояния.

Учить выполнять повороты при плавании на груди.

Учить делать выдохи в воду во время плавания по элементам и в полной координации всеми способами.

Знания Особенности способов плавания (какой самый быстрый, как лучше плыть на дальность).

Знать:

связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение, математика, изобразительное искусство, музыка и др.);

гигиену, правила поведения в бассейне, оценку своих умений и др.;

простейшие сведения из истории плавания.

Умения и навыки

• Упражнения на суше Общеразвивающие упражнения, в т.ч. на гибкость, подвижность суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.

Комплексы специальных упражнений «пловца» для различных способов плавания.

Простейшие комплексы упражнений (4-6) для включения в занятия утренней гимнастики и в другие формы двигательной деятельности режима детского сада; для заданий родителям.

Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в воде.

Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной деятельности в режиме детского сада; для заданий родителям.

Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.

Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.

Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.

• Упражнения для освоения с водой Повторить упражнения предыдущей возрастной группы.

Выполнять «звездочку» на груди и на спине - отдых на воде с максимально возможной продолжительностью.

Выполнять скольжение на груди на дальность.

Ныряние на дальность с доставанием игрушек со дна.

Эстафеты, игры, различные развлечения на воде.

• Упражнения в воде Выполнять спады в воду из различных положений, сидя, в приседе, в глубоком наклоне.

Упражнения «по элементам» и в отдельных сочетаниях на овладение спортивной техники плавания, в т.ч. со вспомогательными средствами.

Плавание при помощи движений рук брассом, дельфином, кролем с выдохом в воду, в т.ч. со вспомогательными средствами.

Движения ногами кролем, дельфином брассом с выдохом в воду, в т.ч. со вспомогательными средствами.

Плавание различными сочетаниями неспортивными и спортивными способами с выдохами в воду; (согласовывать движения руками и ногами с дыханием), с выполнением поворотов, в т.ч. со вспомогательными средствами.

Максимальное проплывание расстояний, в т.ч. с переворотами из положения на груди в положение на спине и наоборот.

Плавание в одежде.

Требования Выполнять требования программы предыдущих возрастных групп. Выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 10-15 сек.

Выполнять скольжение на груди и на спине 3-4-5 м.

Доставать игрушки со дна при нырянии на дальность.

Уметь:

выполнять 9-12-15 выдохов в воду;

выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 9—12—15 сек., выполнять скольжение на груди и на спине 3-4-5 м;

при нырянии в длину (2-3 м) собирать игрушки со дна;

плавание со сменой способов, не касаясь дна и стенок бассейна, оценивать свою плавательную подготовленность и рассказывать о занятиях по плаванию.

Стандарт Плавание любым способом со вспомогательными средствами более 15 м.

Плавание любым способом 7-9-12 м.

6-7 лет (подготовительная к школе группа) Задачи Перед поступлением в школу научить плавать на расстояние до 15-25 метров.

Закрепить знания о правилах безопасности на воде.

Учить знанием способов помощи уставшему на воде товарищу и транспортировки пострадавшего.

Учить простейшим знаниям о реакции организма на нагрузку (частота сердечных сокращений) – ЧСС.

Учить самостоятельному подсчету ЧСС.

Учить дыханию с поворотом головы вправо и влево, удалять попавшую коду изо рта и носа, не прекращая дыхания.

Совершенствовать технику отдельных элементов способов плавания: плавание на одних руках с предметом (доской, кругом, «поплавком») и без лих; плавание на одних ногах с предметом в руках (доской, игрушкой, мячом и т.д.) и без них.

Совершенствовать согласование движений рук, ног с различными вариантами дыхания.

Совершенствовать спады в воду из разных положений.

Совершенствовать повороты при плавании на груди и на спине.

Учить использованию элементов прикладного плавания.

Знания Сведения об организме, гигиене, санитарии; физических качествах, частоте сердечных сокращений.

Знать:

правила безопасности на воде; при катании на лодках, при передвижении по осеннему и весеннему льду;

простейшие способы транспортировки пострадавшего;

связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение, математика, родная природа, знания о своем организме и др.);

температуру воды и воздуха, правила поведения при физкультурных занятиях.

Умения и навыки

• Упражнения на суше Общеразвивающие упражнения, в т.ч. гибкость, подвижность суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.

Комплексы специальных упражнений «пловца» для различных способов плавания.

Простейшие комплексы упражнений (4—6) для включения в занятия утренней гимнастики и в другие формы двигательной деятельности режима детского сада; для заданий родителям.

Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в воде.

Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной деятельности в режиме детского сада; для заданий родителям.

Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.

Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.

Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.

• Упражнения для освоения с водой Лежать на воде в положении «звездочка» на груди и на спине с максимальной продолжительностью.

Скольжение на груди с переворотом на спину и наоборот.

Кувырки вперед, назад в воде на месте и при плавании.

Эстафеты, игры в воде.

• Упражнения в воде Упражнения по «элементам» и в отдельных сочетаниях на овладение техники спортивных способов плавания.

Совершенствование движений руками, ногами всеми способами плавания.

Совершенствование различных вариантов дыхания.

Совершенствование согласования движений рук, ног, дыхания при плавании различными способами.

Плавание в одежде.

Выполнение способов транспортировки, буксировки, переноса груза над водой.

Совершенствование спадов в воду, поворотов при плавании на груди и на спине.

Примечание. Все упражнения выполняются с использованием вспомогательных средств и без них.

Требования Выполнять требования программ предыдущих возрастных групп.

Уметь:

выполнять 15-20-25 выдохов в воду;

выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 15-17-20 сек;

выполнять скольжение на груди 4-5-6 м;

при нырянии в длину (3-4 м) доставать со дна игрушки;

плавать на скорость на одних ногах на груди и на спине различными способами, в т.ч. со вспомогательными средствами (доска, ласты) 15-20-25 м;

плавать со сменой способов 10-15-20 м;

плавать в одежде 5-7 м;

буксировать предметы на воде 3-4-5 м.

Стандарт Проплывать любым способом без остановки 15-20-25 м и более. Наиболее подготовленным проплывать любым способом 50 м.

Календарно-тематическое планирование занятий по плаванию с элементами аква-аэробики Номер занятия Содержание занятия Беседа с детьми о значении плавания и правилах поведения на воде.

1-2 Обеспечение техники безопасности при занятиях плаванием.

Профилактика травматизма Общеразвивающие, специальные плавательные упражнения, 3-8 имитирующие технику способов плавания на суше (в спортивном зале) Спортивные игры Закрепление правил поведения на воде 9-10 Учить работать ногами в технике «кроль» и «брасс» лежа на груди у бортика Упражнение на дыхание Игра Учить лежать на спине с доской 11-12 Учить работать ногами в технике «кроль» и «брасс» на спине с доской Упражнение на дыхание Игра Отработка движения ног в технике «кроль» и «брасс» лежа на груди с 13-14 доской Отработка движения ног в технике «кроль» и «брасс» лежа на спине с доской Упражнение на дыхание Игра Закреплять умение лежать на спине с доской 15-16 Учить скольжению на груди с доской Упражнение на дыхание Игра Закреплять умение лежать на груди с доской 17-18 Учить скользить на спине с доской Упражнение на дыхание Игра Закреплять умение лежать на груди с доской 19-20 Совершенствовать скольжение на спине с доской Упражнение на дыхание Игра Закреплять умение лежать на груди с доской 20-21 Продолжать учить скользить на спине с доской с различными положениями рук и ног Упражнение на дыхание Игра Закрепление материала (работа ногами в технике «кроль» и «брасс» на 21-22 груди и спине) Закреплять умение скользить на груди и на спине с доской Элементы аква-аэробики: упражнение с нудлсами Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Отработка движений ног в технике «кроль» и «брасс» лежа на груди с 23-24 доской и без нее, с различным положением рук Обучать скольжению на груди с доской в ластах Элементы аква-аэробики: упражнение с аква-дисками Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Отработка умения лежать на спине с доской и без нее 25-26 Обучать движениям рук в технике «кроль» и «брасс» лежа на груди Элементы аква-аэробики: упражнение с нудлсами с замком Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Закрепление умения лежать на спине с доской и без нее 27-28 Продолжать учить движениям рук и ног в технике «кроль» и «брасс» на груди Элементы аква-аэробики: упражнение с гантелями Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Продолжать обучать скольжению на груди с доской в ластах 29-30 Обучать движениям рук в технике «кроль» и «брасс» лежа на спине Элементы аква-аэробики: упражнение с мячами Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Тренировать в умении лежать на спине с доской и без нее 31-32 Плавание на груди с полной координацией движений в технике «кроль» и «брасс»

Плавание в ластах Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание на спине с полной координацией движений в технике «кроль» и 33-34 «брасс»

Плавание на спине с полной координацией движений в технике «кроль» (в ластах) Элементы аква-аэробики: перестроения в воде Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание облегченным способом: руки брассом, ноги кролем 35-36 Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике «кроль» и «брасс»

Элементы аква-аэробики: перестроения в воде Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Закрепление умения скользить на спине без доски 37-38 Учить работать ногами в технике «дельфин» лежа на груди Элементы аква-аэробики: перестроения в воде Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике 39-40 «кроль» и «брасс»

Отработка движений ног в технике «дельфин» лежа на груди Элементы аква-аэробики: танцевальные упражнения Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике 41-42 «кроль» в ластах Обучать движениям рук в технике «дельфин» лежа на груди Элементы аква-аэробики: танцевальные упражнения Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике 43-44 «брасс»

Продолжать обучать движениям рук в технике «дельфин» лежа на груди Элементы аква-аэробики: танцевальные упражнения Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике 45-46 «кроль» и «брасс»

Обучать движениям рук и ног в технике «дельфин» лежа на спине Элементы аква-аэробики: танцевальные упражнения Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание любым способом на груди и на спине в ластах 47-48 Отработка движений рук и ног в технике «дельфин» лежа на спине Элементы аква-аэробики: танцевальные упражнения Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание любым способом на груди и на спине 49-50 Отработка движений рук и ног в технике «дельфин» на груди и на спине Элементы аква-аэробики: упражнения с нудлсами Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Плавание на груди с работой рук в технике «кроль» с колобашкой в ногах 51-52 Отработка движений рук и ног в технике «дельфин» на груди и на спине Элементы аква-аэробики: упражнения с нудлсами с замками Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Учить нырять в длину 53-54 Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике «дельфин»

Элементы аква-аэробики: упражнения с гантелями Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Учить нырять в длину, доставая игрушки со дна бассейна 55-56 Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике «дельфин» ластах Элементы аква-аэробики: упражнения с мячами Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Учить проплывать под водой любым способом 57-58 Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике «дельфин», «кроль», «брасс»

Элементы аква-аэробики: упражнения с аква-дисками Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Продолжать учить проплывать под водой любым способом 59-60 Плавание на груди руки любым способом, ноги зафиксированы резинкой Элементы аква-аэробики: танцевальные упражнения Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Продолжать учить проплывать и собирать предметы под водой 61-62 Плавание на груди руки любым способом, ноги зафиксированы резинкой Элементы аква-аэробики: танцевальные упражнения Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Прикладное плавание в одежде, буксировка предметов на воде 63-65 Плавание на груди и на спине с полной координацией движений в технике «дельфин», «кроль», «брасс»

Элементы аква-аэробики: танцевальные упражнения Упражнения на дыхание и релаксацию Игра Водно-спортивный праздник, показательные выступления по аква-аэробике Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях в бассейне

1. Занятия проводятся строго по расписанию. Занимающийся обязан иметь при себе допуск врача.

2. Занятия проводятся только в присутствии инструктора. Опоздавшие к занятиям не допускаются.

3. Каждый занимающийся должен иметь мыло, мочалку, полотенце и чистую спортивную форму.

4. Перед началом занятий занимающиеся должны тщательно вымыться в душевой с мылом и мочалкой (без костюма), на что даётся 10 минут. После занятий разрешается мыться не более 3-5 минут (без мыла). Категорически запрещается приносить с собой шампунь или жидкое мыло в стеклянной посуде.

5. Посещать зал «сухого плавания» разрешается только до принятия душа и только с инструктором. Категорически запрещается пользоваться инвентарем без разрешения и наблюдения инструктора.

6. Плавать в бассейне разрешается: мальчикам – в плавках, девочкам – в купальниках и резиновых шапочках.

7. В бассейне занимающиеся должны построиться; дежурные докладывает преподавателю о готовности группы к занятиям.

8. Вход в воду осуществляется с разрешения инструктора.

9. В бассейне категорически запрещается:

• висеть на дорожках;

• бросать плавательные доски с бортиков в воду или из воды на кафель;

• вносить в бассейн посторонние предметы;

• сильно шуметь, подавать ложные сигналы о помощи, бегать, толкаться, подныривать, переходить на «чужую» дорожку, что может привести к травмам и несчастным случаям;

10. После занятий инструктор обязан построить группу, пересчитать занимающихся и вывести их из бассейна.

11. Строго запрещается входить в бассейн после окончания занятий.

12. После окончания занятий раздевалку нужно освободить не позже чем через 15 минут.

Основные правила проведения занятий

Для успешного проведения занятий необходимо соблюдать следующие правила:

• Не заставлять детей насильно входить в воду, погружаться под воду с головой, запугивать.

• Все объяснения методического и организационного характера проводить с занимающимися только на суше.

• Применять краткие команды, методические указания, оценки, которые должны быть предельно лаконичны, чтобы не снижать плотность и эмоциональность занятия.

• Особое внимание следует уделить проведению первых занятий на воде, подбору упражнений, доступных для освоения, поскольку успехи на первых занятиях имеют большое психологическое воздействие на новичка, укрепляют уверенность в своих силах и доверии к инструктору.

• Каждый даже незначительный успех в обучении, должен быть отмечен, вся группа или отдельные занимающиеся должны получить одобрение и поддержку.

• Если новички не могут выполнить задание, инструктор обязан проявить максимум выдержки, терпения и предложить другое посильное задание, чаще всего причиной подобных неудач являются непродуманные действия педагога.

• При объяснении нового упражнения необходимо остановиться на следующих основных элементах: исходное положение, форма и характер движения, наиболее трудно выполняемые части.

• Объясняя и показывая упражнение, подчеркивать, что надо делать для того, чтобы его правильно выполнить, не акцентируя внимание детей на ошибках и недостатках.

• Шире использовать показ упражнений самими детьми, поскольку это убеждает в посильности задания, стимулирует соревнование и активность группы.

• Чаще и больше показывать занимающимся конечную цель обучения – технику плавания кролем на груди и на спине, брассом, дельфином в исполнении лучших пловцов.

• Каждое занятие начинать с выполнения серии хорошо знакомых упражнений, что позволяет освоиться с местом плавания, привыкнуть к температуре воды, ощутить уверенность в своих силах.

• Для увеличения динамичности и плотности занятия необходимо чередовать упражнения, выполняемые на месте с упражнениями в движении, упражнения по задержке дыхания – с выдохами в воду, плавание коротких отрезков и серий отрезков с плаванием максимально возможных для детей данной подготовленности дистанций.

• После освоения скольжений и первых гребковых движений надо как можно больше плавать, постепенно увеличивая преодолеваемые расстояния.

• Поощрять попытки самостоятельного плавания любым спортивным или прикладным способом или их сочетанием.

• При изучении новых упражнений уделять особое внимание методическим указаниям по предупреждению типичных ошибок.

• Исправлять ошибки, не делая одновременно много замечаний – это снижает интерес к занятиям и уверенность в своих силах.

• В каждом уроке надо изучать не более одного-двух упражнений



Похожие работы:

«ПРОТОКОЛ заседания комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности в Ставропольском крае г. Ставрополь 18 февраля 2015 г. № 1 Председательствовал заместитель председателя Правительства Ставропольского края, председатель комиссии Ю.А.Скворцов Присутствовали В.В.Ярышев, А.В.Бондарчук, В.ВДёмин, Г.Ф.Долинский, члены комиссии: А.В.Ермаков, А.И.Зубчевский, Г.В.Киселёв, В.Н.Мажаров Н.А.Кравченко, В.А.Марачёв, А.В.Мартычев, А.И.Маслова Г.П.Миронычева,...»

«1. Рекомендуемый список профилей направления подготовки 022000 Экология и природопользование:1. Экология 2. Природопользование 3. Геоэкология 4. Экологическая безопасность 2. Требования к результатам освоения основной образовательной программы Бакалавр по направлению подготовки 022000 – Экология и природопользование в соответствии с целями основной образовательной программы и задачами профессиональной деятельности, указанными в ФГОС ВПО по данному направлению, должен иметь следующие...»

«Программа кружка Юный спасатель Актуальность программы Во всем мире главной социальной проблем является проблема обеспечения безопасности. Угрозу жизни и здоровью человека могут представлять многие ситуации. Это и дорожное движение, и пожары, и стихийные бедствия, и сам человек. Программа «Юный спасатель» является важным этапом обеспечения социальной защиты человека. Ее реализация призвана решительно повысить информированность детей в области чрезвычайных ситуаций, дать им практические...»

«Ежедневные новости ООН • Для обновления сводки новостей, посетите Центр новостей ООН www.un.org/russian/news Ежедневные новости 18 СЕНТЯБРЯ 2013 ГОДА, СРЕДА Заголовки дня, среда Сегодня в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке Совет Безопасности ООН продлил на год мандат вновь зазвучал Колокол мира Миссии ООН в Либерии Четыре африканские страны согласовали план В Париже пройдет Конференция государствэффективного использования трансграничного участников Международной конвенции о борьбе водоносного...»

«    ГП НАЭК ОП ЗАЭС Отчет по периодической переоценке безопасности энергоблоков № 1, 2 ОП ЗАЭС. Комплексный анализ безопасности энергоблока №1     21.1.59.ОППБ.00 Стр. 254   Данное Нетехническое резюме сформировано на основании документа «Отчет по периодической переоценке безопасности энергоблоков № 1, 2 ОП ЗАЭС. Комплексный анализ безопасности энергоблока №1». Ключевой составляющей воздействия АЭС на окружающую среду является радиационное влияние. Поэтому, целью анализа фактора безопасности...»

«Слайд 1. Доклад о деятельности Управления Республики Ингушетия по обеспечению деятельности по защите населения и территории от чрезвычайных ситуаций в 2014 году и задачах на 2015 год Слайд 2. Основные усилия в 2014 году Управлением были направлены на реализацию государственной программы Республики Ингушетия «Защита населения и территории от чрезвычайных ситуаций и обеспечение пожарной безопасности», которая включает в себя следующие подпрограммы:1. Пожарная безопасность на сумму 9434.232 тыс....»

«ЛИСТ СОГЛАСОВАНИЯ от 22.06.2015 Рег. номер: 3395-1 (21.06.2015) Дисциплина: Безопасность жизнедеятельности Учебный план: 080400.62 Управление персоналом/4 года ОДО Вид УМК: Электронное издание Инициатор: Гренц Вера Ивановна Автор: Гренц Вера Ивановна Кафедра: Кафедра медико-биологических дисциплин и безопасности жизнедеяте УМК: Финансово-экономический институт Дата заседания 15.04.2015 УМК: Протокол заседания УМК: Дата Дата Результат Согласующие ФИО Комментарии получения согласования...»

«Содержание Общие сведения План-схемы МБОУ ПГО «СОШ № 14». I.1. Район расположения МБОУ ПГО «СОШ № 14», пути движения транспортных средств и детей (обучающихся, воспитанников).2. Организация дорожного движения в непосредственной близости от МБОУ ПГО «СОШ № 14» с размещением соответствующих технических средств организации дорожного движения, маршруты движения детей и расположение парковочных мест.3. Маршрут движения организованных групп детей от МБОУ ПГО «СОШ № 14» к стадиону, парку, Дворцу...»

«Министерство образования и науки РФ ФГБОУ ВПО Уральский государственный лесотехнический университет Институт экономики и управления Кафедра бухгалтерского учета, анализа и экономической безопасности КУРС ЛЕКЦИЙ Б.3.Б.6 Бухгалтерский учет и анализ Направление (специальность) – 38.03.01 Экономика Профиль (специализация) подготовки – Экономика предприятий и организаций (квалификация (степень) – бакалавр) Количество зачетных единиц (Трудоемкость, час) 6 (216) Разработчик доцент Долженко Л. М....»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Самарский государственный технический университет» УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебной работе Деморецкий Д.А. ““ _2015 г. м.п. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ Б1.В.ОД. 2 Экологический контроль и сертификация 20.04.01 Техносферная безопасность Направление подготовки магистр Квалификация выпускника Мониторинг территорий с высокой антропогенной...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «Крымский федеральный университет имени В. И. Вернадского» ТАВРИЧЕСКАЯ АКАДЕМИЯ КАФЕДРА ЭКОНОМИЧЕСКОЙ КИБЕРНЕТИКИ I Международная научно-практическая конференция «Проблемы информационной безопасности» 26-28 февраля 2015 год Симферополь Гурзуф I Международная научно-практическая конференция Проблемы информационной безопасности Проблемы информационной...»

«8 КЛАСС Пояснительная записка Рабочая программа по «Основам Безопасности жизнедеятельности» 8 класс. Составлена в соответствии с программой общеобразовательных учреждений под общей редакцией А.Т. Смирнов, 2011г. Учебник: «Основы безопасности жизнедеятельности» 8 класс под общей редакцией Ю.Л. ВОРОБЬЕВА 2009г. Преподавание предмета «Основы безопасности жизнедеятельности» реализуется в общеобразовательном учреждении в объеме 1 часа в неделю за счет времени федерального компонента, 35 часов в год....»

«ЛИСТ СОГЛАСОВАНИЯ от 21.06.20 Рег. номер: 2138-1 (09.06.2015) Дисциплина: Информационная безопасность 036401.65 Таможенное дело/5 лет ОЗО; 036401.65 Таможенное дело/5 лет ОДО; 38.05.02 Таможенное дело/5 лет ОЗО; 38.05.02 Таможенное дело/5 лет ОДО; 38.05.0 Учебный план: Таможенное дело/5 лет ОДО Вид УМК: Электронное издание Инициатор: Ниссенбаум Ольга Владимировна Автор: Ниссенбаум Ольга Владимировна Кафедра: Кафедра информационной безопасности УМК: Финансово-экономический институт Дата...»

«СОДЕРЖАНИЕ стр.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1. Пояснительная записка Программа дисциплины разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по направлению подготовки 060203 «Стоматология ортопедическая» (утв. приказом...»

«10.2. Предложения по совершенствованию защиты населения и территорий Российской Федерации от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера В целях дальнейшего совершенствования защиты населения и территорий от ЧС природного и техногенного характера федеральным органам исполнительной власти, органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органам местного самоуправления и организациям предлагается провести комплекс мероприятий по следующим направлениям:...»

«МИНИСТЕРСТВО ПО ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «КОМАНДНО-ИНЖЕНЕРНЫЙ ИНСТИТУТ» СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ Начальник Первый заместитель начальника Департамента по надзору за Государственного учреждения безопасным ведением работ в образования промышленности председатель «Командно-инженерный институт» предметной комиссии на МЧС Республики Беларусь полковник внутренней службы государственном комплексном по специальности безопасность».Полевода Г.Г. Решко...»

«Муниципальное общеобразовательное учреждение Яхромская средняя общеобразовательная школа №1 Рабочая программа по ОБЖ 5а класса (ФГОС) (базовый уровень) Составитель: Лебедева Ольга Николаевна, учитель ОБЖ г. Яхрома Пояснительная записка Рабочая программа по ОБЖ для 5 класса разработана в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, на основе Примерной программы по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности» в 5 классе и...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Самарский государственный технический университет» УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебной работе Деморецкий Д.А. ““ _2015 г. м.п. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ Б1.В.ОД.1 Биологический мониторинг 20.04.01 Техносферная безопасность Направление подготовки магистр Квалификация выпускника Мониторинг территорий с высокой антропогенной Профиль...»

«ПЕРЕЧЕНЬ ДОКУМЕНТОВ ПРЕДПРИЯТИЯ ПО ВОПРОСАМ ПРИРОДОПОЛЬЗОВАНИЯ И ОХРАНЫ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ 2014 г. Деятельность по охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности подлежит обязательному документированию.Документация может быть: обосновывающая; разрешительная; организационно-распорядительная; плановая; договорная; отчтная; внутренняя документация административного управления. Обосновывающая документация включает в себя: проекты нормативов допустимого воздействия на окружающую...»

«соЦиальное партнерство в новосибирской области: результаты успешного сотрудничества Уважаемые читатели ежегодного сборника «Социальное партнерство в Новосибирской области: результаты успешного сотрудничества»! новосибирская область является регионом с развитыми формами гражданского участия в общественной, политической и экономической жизни территории у нас зарегистрировано 4600 общественных организаций, ежегодно проходит региональный гражданский форум «гражданский диалог» социально...»



 
2016 www.programma.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Учебные, рабочие программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.